เด็กต้องการสูง

  อยากให้ลูกหลานสูงขึ้น ทำได้ไหม? หมอเล่าเรื่อง "โอกาสเพิ่มความสูง"  "หมอคะ หลานชายหนูอายุ 17 ปี อยากสูงอีก 5 ซม. จะมีโอกาสไหมคะ? หนูให้เขากินแมกนีเซียมทุกวันได้หรือเปล่า?" เป็นคำถามจากคุณป้าใจดีที่พาหลานมาหาหมอ พร้อมกับความหวังว่า...ยังพอมีเวลาให้หลานชายสูงขึ้นอีกนิด หลายบ้านคงมีคำถามแบบนี้เหมือนกันใช่ไหมครับ? วันนี้หมอขอเล่าให้ฟังแบบเข้าใจง่าย ๆ นะครับ หมออยากบอกว่า..."ความสูง" มีช่วงเวลาทองที่เราต้องรีบใช้ให้คุ้ม เด็กผู้ชายส่วนใหญ่จะมีโอกาสสูงขึ้นได้ต่อเนื่องจนถึงอายุประมาณ 18–19 ปี ซึ่งอาจจะหยุดช้ากว่านี้เล็กน้อยในบางคน และช่วงที่สูงพรวดที่สุด (เรียกว่า growth spurt) มักอยู่ในช่วงอายุ 12–15 ปี ถ้าเลยอายุ 17 ปีแล้ว การจะเพิ่มความสูงอีกมาก ๆ จึงเริ่มเป็นเรื่องที่ยากขึ้นครับ เพราะกระดูกหลายจุดเริ่มปิดแล้ว เข้าใจกลไกของ "ความสูง" ก่อนว่าเกี่ยวกับอะไรบ้าง ความสูงของแต่ละคนถูกกำหนดจากหลายปัจจัย เช่น พันธุกรรม: ถ้าพ่อแม่สูง ลูกมีโอกาสสูง แต่ก็ไม่เสมอไปนะครับ ฮอร์โมนที่เกี่ยวกับการเจริญเติบโต เช่น โกรทฮอร์โมน โภชนาการ: ได้สารอาหารครบไหม ...